Più di un anno di Domeniche Senza Schermi in una famiglia di cinque persone

All'inizio di gennaio 2025, in casa mia regnava un silenzio inquietante. Era molto strano perché in una famiglia con tre figli, le cose non dovrebbero essere così silenziose quando sono tutti in casa. Mi sono allontanata dal computer di lavoro, ancora con le cuffie addosso, e ho fatto un giro per controllare la prole. Tre visi illuminati dalla luce blu, senza che nessuno alzasse nemmeno lo sguardo per notare la mia presenza. C'è qualcosa che non va, ho pensato. Bisogna fare qualcosa.

Com'è iniziata

Ho detto a mio marito che, durante il periodo del Covid, le nostre vite erano passate da “vivere la vita con qualche momento di svago davanti allo schermo” a “tempo davanti allo schermo interrotto dalle funzioni vitali necessarie” e che dovevamo intervenire. Lui si è tolto le cuffie e ha detto: «Cosa?» (scherzando, ma non troppo).

Dopo averne discusso, abbiamo deciso di istituire le Domeniche Senza Schermi: un giorno a settimana in cui è vietato l'uso passivo degli schermi (YouTube, videogiochi).

«Ma vale anche per gli adulti», ha detto la mia bambina di otto anni. «Altrimenti sarebbe scandaloso», ha aggiunto per sottolineare la gravità della sua richiesta. Come genitori, abbiamo fatto una fatica immensa a restare seri.

Naturalmente, sono state stabilite alcune regole di base:

• Non significa che sia proibito usare gli schermi in assoluto, come nella scommessa di Modern Family.

• Si può ascoltare Spotify, usare Pinterest per spunti di disegno o schemi all'uncinetto, si può controllare WhatsApp per vedere se qualcuno ha scritto, si può videochiamare un amico, usare il navigatore in auto, controllare gli orari dei bus o delle aperture, ecc.

• Niente scrolling infinito, niente fissazione ipnotica o gaming, e niente social media per gli adulti (il che significa Reddit per mio marito — io ho chiuso con i social anni fa).

Come sta andando

Vi dirò: temevo che il mio bimbo all'asilo e i due pre-adolescenti avrebbero protestato, invece l'hanno visto come un esperimento divertente.

La prima Domenica Senza Schermi abbiamo giocato a giochi da tavolo, parlato molto di più, sistemato casa, ballato su canzoni divertenti... Siamo una famiglia di topi di biblioteca dipendenti dai Lego, quindi l'auto-intrattenimento è molto facile se ci si stanca delle attività di gruppo.

Sono rimasta scioccata quando il più piccolo, dopo un paio di mesi, ha suggerito di aggiungere i Mercoledì Senza Schermi alle Domeniche. Abbiamo provato a implementarlo, ma questo emendamento non è durato. Le domeniche, invece, le abbiamo mantenute.

L'impatto

Le Domeniche Senza Schermi spingono me e mio marito a fare molto di più in casa, in termini di faccende, pianificazione, manutenzione e nuove idee per rendere l'ambiente più accogliente o pratico per noi cinque.

Parliamo di più, stiamo più tempo seduti insieme, leggiamo di più, giochiamo a FreeCell manuale (molto soddisfacente con un mazzo di carte vero e tangibile), sorseggiamo il caffè in silenzio... Di solito alzo gli occhi al cielo quando qualcuno inizia a predicare la mindfulness, ma sono abbastanza sicura che la domenica abbiamo finito per averne molta di più.

I miei figli parlano e giocano di più tra loro, ballano di più, fanno karaoke, si dedicano a un sacco di lavoretti manuali e, anche quando la casa è silenziosa, è viva: il suono delle forbici che tagliano la carta colorata, il crepitio dei pezzi Lego mentre cerchiamo quel minuscolo pezzetto fondamentale, conversazioni sottovoce e risatine mentre i bambini scherzano tra loro...

Conclusione

Amo le nostre Domeniche Senza Schermi. La vita sembra procedere più lentamente, mi sembra di poter respirare senza sentirmi costantemente bombardata da pubblicità e notifiche. Sento di non dovermi curare del mondo online per un giorno intero. Ed è una sensazione magnifica.

Consiglio le Domeniche Senza Schermi a chiunque mi ascolti, e la maggior parte delle reazioni è: — Oh, sembra adorabile, ma non potrei mai proporlo a casa mia, i miei figli mi mangerebbero viva.

Beh, è quello che pensavo anch'io, e invece ho un anno e mezzo di felici Domeniche Senza Schermi alle spalle che dimostrano il contrario.

Quindi provateci: portate la domenica offline solo per questa volta e vedete dove vi conduce.

GRAZIE PER AVER LETTO FIN QUI. STATE BENE!

Crediti:
— Questo post è stato originariamente pubblicato sulla testata di Medium “Change Your Mind, Change Your Life”.
— Foto di Marjan Blan su Unsplash